Os benefícios da meditação no processo de aprendizagem

05 DE OUTUBRO POR JÉSSICA XAVIER

Olá queridos OABeiros do Desperte como estão? Estava com saudade de vir até aqui ao nosso blog conversar com vocês. Discutimos em nosso último artigo as transformações que nossa sociedade tem vivenciado. Atualmente assistimos as intensas mudanças conjunturais, sobretudo após o isolamento social. É neste cenário que percebemos a importância da inteligência emocional para que possamos reduzir a ansiedade e o stress. Você tem sentido esta necessidade?

Meditação

E se eu te disser que a meditação pode nos ajudar a controlar esta ansiedade tão comum em nossa rotina e no seu processo de preparação para o exame de Ordem, não seria legal? Meditar nada mais é que estimular e exercitar nosso cérebro, assim como fazemos com as demais partes do nosso corpo.

Há muito mito sobre o que é meditar para o senso comum meditar é o ato de recolher-se em uma colina, passar horas em silêncio sem qualquer tipo de pensamento. Contudo, meditar nada mais é que um em estado de presença consciente.

Podemos obter um resultado significativo com uma prática simples. Fecha os olhos agora e se imagina na natureza, em um parque lindo cheio de árvores, pássaros cantando, respira levemente enquanto imagina coisas boas acontecendo em sua vida, pensa no dia da sua aprovação no exame, como será sua reação, quem será a primeira pessoa a saber? Sensação maravilhosa não é mesmo? Esta é uma forma introdutória para que consiga ir exercitando o foco no momento presente e ir ancorando bons sentimentos em sua rotina.

Fonte: freepik

Veja alguns benefícios que irá obter ao começar a meditar:

1- Despertará a autoconsciência;

2- Melhora o bem-estar psicológico;

3- Reduz o estresse;

4- Aumenta a Concentração;

5-Auxilia na administração das emoções;

6- Amplia nossa memória;

7- Reforça nosso sistema imunológico;

8- Equilíbrio do campo emocional.

Vamos inserir esta prática em nossa rotina e aumentar nossa concentração e criatividade? Depois me conta o que achou da experiência!

Até breve!

Sobre a autora Jéssica Xavier

Jéssica é uma jovem otimista que ama assuntos ligados a temas de Humanização e Expansão de Consciência, sempre trazendo esta discussão para sua atuação profissional. Por entender que antes de sermos profissionais e construímos uma carreira de sucesso, temos que aprender e desenvolver habilidade que nos farão seres humanos melhores.

*Inicialmente por entender e compreender o papel da educação no processo de transformação de vida. Entendendo este conceito em sua dimensão, não apenas no simples contexto formal de sala de aula, mas como um princípio norteador para a vida humana em sua totalidade. Nesse sentido, há uma íntima ligação e identificação com a proposta do curso Preparatório Desperte Direito.